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viernes, 25 de septiembre de 2015

El clima cambiando, con la llegada de otono cambia lo que comemos y hasta como nos vestimos

Aunque Puerto Rico mantiene un clima en el nivel de caliente o cálido todo el ano. Sus habitantes si sienten la diferencia entre la fluctuación de temperatura.

 La llamada temporada de catarro, cuando escuchas a la gente a tu alrededor decir  "Esta toh' el mundo con bronquitis y pulmonía". Llego otoño y con el temperaturas un con frías. son calientes, pero se siente in pequeño frío en las mananas, el frío navideño.

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Vestir en Layers o Múltiples es
buena opción para esta época.
 Esto se refleja desde en los colores  nuevos de temporada de los diseñadores de moda hasta en los frutos de la cosecha. Se viste diferente, pues aunque dos o tres grados menos, causan una diferencia en temperatura por lo tanto en el funcionamiento de nuestro cuerpo.


La temperatura normal del cuerpo varía según la persona, la edad, la actividad y el momento del día. La temperatura corporal normal promedio que generalmente se acepta es de 98.6° F (37º C).  La temperatura corporal normalmente cambia a lo largo del día y quiere mantenerse a esa temperatura. 

Ahora, no les digo que andemos con manga larga. Creo que necesitemos llegar a ese extremo todavía. Pero si, deberíamos tener en algún bulto alguna bufandas o abrigos ligeros, chaquetas, capas, sombrillas y hasta un par de medias en la cartera te ayudaran a combatir ese frío inesperado que te puede evitar ese catarro indeseado. La puedes guardar en tu carro o una bufanda en tu cartera no hace mucho espacio.
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Que bueno por la lluvia y que se estan llenando los embalses de agua en el are metro. Gracias.

Cuídense en este otono. a comer rices y a comer mas caliente... si comer caliente, no caliente de temperatura, caliente en sabor, pique, jengibre, ajo, mostaza, cilantro.... creo que ya tenemos tema para otro día.

Espero que les inspire a porner un por de media o una bufanda guardada en tu carro o en tu carterra para ese frio inesperado .

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:) Nare 

sábado, 25 de julio de 2015

Tips para tomar mas agua en tu dia: La Yerba Buena

Tips para tomar más agua en tu día

En estos días hace mucho calor. Para refrescar el cuerpo me gusta echarle Yerba Buena al agua.
Usualmente hecho 20 de hojas o más de Yerba Buena (Spearmint) en un galón de agua. Mezcla bien todo y listo. Guardar en la nevera hasta 3 días. Mientras más tiempo tiene las hojas en el agua más potente y refrescante sabrá. Además de ayudarte a refrescarte te contiene propiedades antidepresivas, ayuda con dolores de estómago, náuseas y gases intestinales.
A esto comúnmente en Puerto Rico se le conocería como tisanas o agua común. Estas se preparan para tomarse durante el día comúnmente como agua, a la misma vez que consumes medicina. Las mismas se pueden confeccionar con diferentes planta para diferentes propósitos, como por ejempló de la tuna, de la sábila para consumir sus propiedades. Cada una tiene procesos diferentes, la Yerba Buena ella más fácil y rápido. Pero ese es otro tema para otro día.

Espero les haya inspirado a echar Yerba Buena en el Agua todos los días de calor.
J Nare Tinta Bonita




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Foto de internetde Hojas de Yerba Buena (Spearmint)

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Foto de internet: Tisana o agua comun de Yerba Buena
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